No es ningún secreto que la depresión es una epidemia mundial, pero ¿sabía usted que una causa oculta de la depresión es el miedo a la libre expresión? Si a menudo sacrifica la libre expresión, a cambio de la aceptación, reconocimiento o aprobación - o para evitar consecuencias negativas como el rechazo o conflicto - usted puede deprimirse.
Cada vez que apaga la auto-expresión con el fin de obtener sus necesidades emocionales satisfechas por los demás, en realidad se está rechazando su Ser Real - cortarse fuera de su fuente intrínseca de la energía y el poder, y disminuyendo así su estado natural de paz, alegría y amor. El resultado es a menudo lo que nos referimos como la depresión.
Pero, ¿por qué habríamos de hacer siempre esto a nosotros mismos?
Desde el nacimiento se nos enseña a creer que para ser aceptado, apreciado, o para obtener cualquier necesidades emocionales se encontraron, es necesario seguir una serie de reglas, normas y creencias limitantes que se han entregado hasta nosotros desde los padres, los maestros, la religión , la cultura y la sociedad. Si tememos que otros retener el amor y la aprobación si no cumplimos, es probable que restringir nuestra auto-expresión siempre que se contradice con los ideales preexistentes de los que nos rodean.Incluso podemos sentir como si nuestra supervivencia está en riesgo - haciéndonos creer que la auto-represión es una mejor opción que la auto-expresión. Por desgracia, cuando reprimes constantemente su Yo Real, hay un enorme precio no visto a pagar.
La depresión es el producto por inevitable de no ser quien eres realmente y un resultado directo de la represión de su Ser Real.
Cuando la necesidad de paz Activa en depresión
Sí, puede ser maravilloso para elegir la paz sobre la adversidad, pero si usted está eligiendo habitualmente la paz con el fin de evitar el conflicto, se le puede sacrificar su Ser Real. Negando usted o sus preferencias, con el fin de evitar conflictos con otros, puede sonar evolucionado y desinteresada en la superficie, pero cuando miramos más profundo, vemos que el cierre continuamente a sí mismo hasta el fin de evitar el conflicto causa la depresión crónica.
La libre expresión es un signo de la evolución espiritual. La libre expresión permite la Divinidad a brillar a través de usted como una obra de valor incalculable de arte. La elección de la paz sobre la expresión sólo podría significar la represión de la Divinidad.
De hecho, a veces es nuestro verdadero yo hace que otros se sientan incómodos y tal vez incluso nos juzgan por ser diferente - y en ocasiones puede haber conflicto. Todo esto es cierto, pero lo que también es cierto es que cuando se tiene el coraje de expresar tu Ser Real, que evocar una versión superior de la realidad en la que realmente puede ser su verdadero ser. Sí, esto podría significar la superación de las opiniones de los demás en el camino a esta nueva y vibrante tierra de expresión pero no es nada que no se puede manejar. Al llegar allí, descubrirá que no hay nada más fácil que simplemente ser uno mismo . Las personas en su vida van a aprender su nueva canción y los pasos para su nuevo baile, y muchos de ellos van a cantar y bailar junto con usted, y los que no lo hagan simplemente ir en su camino feliz.
Su único trabajo es ser usted. Si no vas a ser tú, ¿quién lo hará? Ser Usted requiere que usted sigue su alegría, escucha a tu corazón, y expresarte en todas las formas que se sienten como USTED.
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Cuando expresamos nuestro verdadero yo, estamos tapping en el origen de lo que realmente somos y, como resultado, estamos enchufados a ilimitada energía de fuerza vital. Cuando nos escondemos nuestro verdadero yo y suprimir la expresión, nos desconectamos de esta inmensa fuente de energía y potencia, y si lo hacemos por un período prolongado de tiempo, con el tiempo llegamos a ser deprimido, y parece como si todo el mundo está contra nosotros. Esto significa que con el fin de encajar, ser aceptada o para mantener la paz, a menudo nos sacrificamos la fuerza vital que nos da la visión de crear una vida extraordinaria y la energía y el entusiasmo para seguir adelante.
La depresión es una consecuencia de haber sido desconectado de la Energía Suprema del Universo, pero en cualquier momento, usted puede conseguir enchufado de nuevo, por la elección de ser quien eres en realidad.
Ciertamente, buscar ayuda profesional para la depresión cuando sea necesario, pero no dependen de las píldoras o los médicos para salvarte. Sólo se puede ahorrar mediante la búsqueda de su verdadero ser y conseguir enchufado en un Universo que te ama.
Escucha A Tu Corazón
Usted no puede vivir su vida de acuerdo con los ideales de cualquier otra persona, los valores o las expectativas; usted debe optar por vivir la vida por sí mismo. Cada vez que reprimir el deseo de probar algo nuevo, conectar con otras personas, reír, divertirse o crear, reprimes la energía de fuerza vital dentro de ustedes - el cierre de la fuente de una vida plena y significativa.
La depresión es la consecuencia a largo plazo de no vivir tu vida como "algo dentro de ti" realmente quiere vivirla.
La manera de vivir una "vida digna de ser vivida" es para vivirla desde su corazón. Usted debe tirar el concepto de lo correcto e incorrecto, bueno y malo, pecaminoso y santa y empezar a descubrir su propia verdad personal que no esté influenciado por nadie ni por nada (siempre y cuando no le hace daño a otros o físicamente, el cielo es el límite).
Imposible se podría pensar - pero es lo que, sin saberlo, ha estado buscando. Usted no encontrará la respuesta a su felicidad en el diario o visión bordo de ninguna otra persona. Sólo se puede encontrar la respuesta por sí mismo - tal vez independiente de todo lo que has aprendido. Si quieres la paz, la felicidad y un "viva la vida vale la pena," no hay otra manera.
¿Hasta qué punto el agujero del conejo de la auto-represión que debe hundirse antes de empezar a cuestionar las ilusiones que has estado viviendo?
Si se va a conocerme ahora, nunca se imagina que una vez que yo sufría de depresión crónica. Comenzó cuando yo era apenas un niño y que se prolongó durante décadas. Vivir con la depresión era muy parecido a tener una discapacidad invisible que afecta todos los aspectos de mi vida. He intentado todo para superarlo, y yo a veces tenía éxito que iba a durar por semanas o meses, pero esa nube oscura siempre regresaba. Más que nada quería experimentar alegría y yo quería estar en paz conmigo mismo, pero me llevaría años y años para encontrar esta cura permanente.
Las personas que con amor expresan su verdadero yo simplemente no están deprimidos. Son las personas que pasan por la vida cantando y bailando. Ellos han tomado la decisión de vivir sus vidas de adentro hacia afuera y no les importa ni un poco acerca de lo que otros puedan pensar de. Gente alegre saber que, al final, lo que piensan y sienten acerca de sí mismos y sus vidas es lo que importa. Son las personas que mueren con sonrisas en sus caras y sienten el más profundo sentido de gratitud por haber vivido los mejores vidas posibles que podrían haber imaginado. Tiene las mismas opciones en este momento.
Usted podría estar deprimido porque tiene una historia de opresión, pero siempre y cuando usted culpar al mundo exterior, usted seguirá siendo incapaz de curarse a sí mismo. En lugar de tratar de superar la opresión, dirija su atención hacia la expresión. La manera de salir de los boxes de la depresión es por la escalera de la auto-expresión. Es cierto, que cuando usted está deprimido, a menudo es difícil ponerse en contacto con la auto-expresión, pero si usted puede tomar pequeños pasos consistentemente, usted hará progreso. El viaje desde la depresión a la expresión es de un día a la vez. Cada vez que usted se expresa que son un paso más hacia la libertad emocional.
Lo único que se requiere para una vida extraordinaria está trayendo su Ser Real a la mesa.
¿Qué se requiere para ser su Ser Real?
Satisfacer sus propias necesidades emocionales
Hasta que nos despertamos y hacemos conscientes, nuestras necesidades emocionales dictan nuestro comportamiento. La necesidad de aprobación, aprecio, comprensión y aceptación menudo descarta nuestras vidas, haciéndonos sacrificarnos con el fin de obtener estos y otras necesidades emocionales, se reunió. Pero, nunca funciona, porque si usted tiene que ocultar su verdadero ser con el fin de obtener la aprobación, por ejemplo, sólo es su falso self se aprobaba, por lo que en realidad nunca experimenta aprobación. En lugar usted puede incluso sentirse como un fraude.
Mientras esperas terceros destinados a satisfacer sus necesidades emocionales, permanecerá encerrado en una prisión de su propia creación. Usted abre las puertas de su prisión cuando deje de mirar a los demás, y de satisfacer sus propias necesidades emocionales. ¿Cómo puedes esperar que alguien aprecie que, si no se aprecia a sí mismo? Irónicamente, tan pronto como usted practica la auto-aprecio, el mundo va a reflejar de nuevo a usted. Si usted ya no es necesidad de otros para satisfacer sus necesidades emocionales, usted no tiene que cambiar u ocultar a ti mismo por cualquier motivo, o para cualquier persona . Usted será libre de ser tú mismo - su, verdadero, auténtico, hermoso ser real! Este es el punto.
Re-evaluar su vida
Cuando finalmente decide que el costo de no ser uno mismo es demasiado para pagar, el primer paso a tomar es una evaluación sin prejuicios de su vida actual. Con el fin de determinar dónde se encuentra fuera de la alineación con su Ser Real, la voluntad de ser honesto se requiere en todas las áreas de tu vida. Es importante acercarse a esta evaluación con la curiosidad en lugar de juicio. Juicio le bloqueará en su negatividad, mientras que un sentido de curiosidad comenzará a aflojar su realidad pasada y le permitirá empezar a pensar en lo que es posible.
Escuche su voz interior
Muy dentro de ti es una voz que está susurrando instrucciones divinas para usted. Esta pequeña voz habla a través de sus deseos secretos, su impulso creativo y sus más grandes fantasías de una vida bien vivida. Usted puede pensar, "Yo no sé lo que mi yo interno está diciendo," pero esto es sólo porque usted ha estado reprimiendo sus deseos más profundos durante tanto tiempo. Cuando usted no escucha esa voz interior, se hace casi imposible escuchar, pero una vez que empiezas a escuchar y tomar acciones inspiradas, su voz divina se hará más fuerte y más claro.
Aplicar incondicional Auto-Asignación
Es hora de liberar ese crítico interior que se centra continuamente en todo lo que está mal. Es tiempo de abrazar a sí mismo de un espacio amoroso de auto-asignación. Usted no tiene que aceptar cualquier cosa. No se trata de la aceptación. Pero, si usted puede comenzar a permitir a ti mismo ser donde usted está en este momento, es probable que experimente una sensación de paz que le permitirá acceder a su yo interno. Desde un espacio de auto-asignación incondicional, usted puede encontrar su verdad, y en última instancia manifestar esa verdad en formas que apoyen su auto más grande y extraordinaria.
Abrazo Soul-Worth
Cuando usted basa su autoestima en las posesiones, logros o cómo crees que te ven los demás, su valor es transitorio - y sigue siendo inaccesible, siempre y cuando se depende de cosas externas. Este tipo de pena artificial invoca el miedo y la ansiedad, incluso cuando usted está experimentando lo que se tiene en cuenta el éxito. Pero ¿cómo puede ser tu Ser Real si su valor depende de las cosas que no puedes controlar?
El mayor curación es dueño de su pena . Deje de darle a la basura y dejar de buscar la prueba fuera de ti mismo. Mire en el interior profundo. Su pena está garantizado e incondicional. Usted tiene la pena sólo por ser. Esto es Alma-Worth! Cuando te acuerdas de que vale la pena es intrínseco e incondicional, tendrá acceso a la libertad personal, donde no importa lo que el mundo piensa o dice. Imagine tener la libertad para descubrirse a uno mismo y en última instancia la libertad de expresión gloriosa.
Re-align Relaciones
Al tomar la decisión consciente para ser el verdadero usted, puede alterar la dinámica de las relaciones actuales donde no ha sido su verdadero ser. Algunos de sus relaciones comenzarán a mejorar, mientras que otros, naturalmente, caer. Es normal que se centrará en lo que se podría perder, pero hay mucho más que ganar cuando se alinean con lo que realmente eres. Las relaciones que se mantienen y los nuevos que finalmente aparecen será más satisfactorio de lo que nunca imaginaste. Es solamente por ser quien eres en realidad que se puede conectar de verdad con los demás. El aspecto más esencial de cualquier relación es el verdadero tú. Cuando se tiene el valor de ser el verdadero tú, energía positiva infiltra todos a tu alrededor.Como usted expresa su Yo Real, invitas a otros a hacer lo mismo. Si quieres ser el cambio que quieres ver en el mundo, eso es todo!
Expresión Práctica
Cuando estamos deprimidos, es fácil ir más y más en el aislamiento, sino que sólo nos hace sentir peor. Es probable que, si usted va a la reclusión, que no incluyen más y más cosas, personas y oportunidades de su vida - esto se suma a la depresión más profunda. Cuando nuestras vidas no son una expresión de nuestro verdadero yo, es fácil de cerrar a todo, pero con el fin de superar la depresión, es importante incluir cosas en su vida que podrían hacer que se sienta mejor. Usted no tiene que esperar grandes cambios en ti mismo durante la noche - sólo hay que avanzar paso a paso en la dirección de la auto-expresión.
Si usted practica incluso pequeños actos de auto-expresión todos los días, que, naturalmente gravitar hacia la libertad emocional. Bailar, cantar, pintar, dibujar, escribir, hacer un video, vestido de una manera que te hacen sentir más como tú, o expresar sus dones y talentos ocultos. Cualquier expresión de ustedes va a hacer!
Hable su verdad
Un aspecto esencial de la auto-expresión está hablando la verdad de uno. No es que usted tiene que decir a cada uno todo - que no es el punto, ni es útil. El punto es estar dispuesto y capaz de expresar verbalmente a ti mismo, sin miedo a las consecuencias. La mayor consecuencia es sacrificar el hermoso don de su vida, ya que son demasiado miedo de estar en tu verdad, y ser visto. Lo que la verdad es lo que necesita para expresar a la gente en su vida? Recuerde, hablando su verdad puede más poderosamente venir de un espacio de amor.El amor a sí mismo, el amor por otro y el amor por tu verdad.
Métete En Tus Asuntos
No es asunto de su negocio lo que otros piensan de ti. Cada vez que se altera su comportamiento porque usted está preocupado acerca de lo que otros puedan pensar, dejas de ser tú mismo el verdadero tú. Mientras las opiniones de los demás son importantes, nunca será libre de ser tú mismo. Usted ya sabe que no se puede complacer a todo el mundo, no importa lo mucho que controlar su comportamiento, así que ¿por qué no complaces a ti misma? Sí, usted todavía puede preocuparse por los demás sin importar lo que piensan de ti. Como usted está comprometido a ser su real yo auténtico, te dan los demás permiso, y el espacio, para hacer lo mismo. Esto es un regalo invaluable para sus seres queridos.
Tome probable y hacer cambios
Si no has vivido como su verdadero ser, su vida y las relaciones se basan en una falsa imagen. Ser su Ser Real significa tomar riesgos y tomar decisiones que apoyen con independencia de que los demás aprueben o no.Esto significa que a veces ir contra la corriente y hacer lo que es correcto para usted, simplemente porque se siente bien. Las personas en su vida pueden reaccionar negativamente, pero es tu vida que estamos hablando y tu vida es mucho más importante que cualquier reacción que se obtiene de cualquier otra persona. Al comenzar a recrear su vida alrededor de su yo más auténtico, una nueva libertad surge que se llevará adelante a una nueva vida increíble.
Establezca límites
Lo creas o no, los límites le permiten ser más de lo que realmente eres . Al establecer y hacer cumplir los límites, permite a otros a entender lo que es aceptable y no aceptable para usted y lo que pueden esperar de usted. Cuando usted dice "no" y en serio, a liberar tiempo y energía para decir "sí" a todas las cosas que son una expresión de lo que realmente eres . ¿Qué límites usted necesita con el fin de ser tu Ser Real? Tenga en cuenta que algunos de los límites más importantes son los límites que fijará con usted mismo, por ejemplo, yo no juzgar, criticar o limitar a mí mismo de ninguna manera.
Hable amable con usted mismo
No se puede superar la depresión si continúa para pensar o hablar mal de ti mismo. Cada palabra que piensas o dices está grabado en su mente subconsciente y luego reproduce a través de la manifestación de la realidad.Elija cuidadosamente los pensamientos y palabras que apoyan la auto-expresión.
Active sus sentidos
Nuestros cinco sentidos son la forma en que nos conectamos con el mundo, y la manera en que el mundo se expresa a nosotros. Pero, a menudo, cuando estamos deprimidos, cerramos nuestros sentidos y nos negamos a participar en la recepción de la expresión de la vida. Intencionalmente volver a activar su sentido del oído, el gusto, el tacto, la vista y el olfato le ayudará a salir de la depresión, y de nuevo en un mundo receptivo y cariñoso.
Meditar
Con el fin de conseguir vuelto a conectar con su verdadero ser, tiene que entrar. La meditación es una de las rutas más directas para llegar allí, y, como subproducto, que le permitirá conectarse con su sexto sentido así.
Sé la naturaleza
Una de las razones por las que es tan potente como para estar en la naturaleza es que se cree que el DMT natural en su cuerpo se comunica con el DMT en la naturaleza y esto ayuda a reequilibrar su cuerpo, mente y espíritu.
Respirar
Cuando estamos deprimidos, nuestra respiración tiende a ser superficial. Respirar profundamente por hasta diez minutos al día puede devolver la vida en su cuerpo. Usted puede incluso imaginar la inhalación de energía de la luz de oro para todas las células de tu ser.
Mueve Tu Cuerpo
Sé que es difícil ponerse en movimiento cuando se siente deprimido y letárgico, pero hace su mejor esfuerzo para hacerlo de todos modos. Cualquier tipo de movimiento va a hacer - danza, yoga, caminar. Todo movimiento es expresión.
Expresar emociones
Cuando reprimimos las emociones, durante un largo período de tiempo, nos deprimimos. Con el fin de recuperarse de la depresión, por lo general es necesario expresar sus emociones. A menudo, por debajo de la depresión es la ira reprimida que necesita para levantarse y clara. Usted no tiene que tener miedo de la ira, ya que es un paso adelante respecto a la desesperación. No hay emociones buenas o malas. Todos son hermosos regalos de expresión.
Despertarse
No se puede estar deprimido y "despierta" al mismo tiempo, no importa lo mucho que sabes acerca de estar despierto. Sólo puede despertar al quedar conectado a la fuente de lo que realmente eres - y expresando plenamente esa fuente.
Cuando usted hace un compromiso de ser su Yo Real, que acceda al poder de transmutar, naturalmente, la depresión a través del poder de la auto-expresión.
Al principio, es posible que no pueda discernir entre lo real y lo falso Usted usted, pero esto es sólo porque usted ha crecido acostumbrado a actuar en formas que perpetúan la falsa ti. Siendo el real Usted requiere un análisis diario de lo apoya y le da el poder y lo que no. Es como usar un dispositivo interno de navegación para establecer y re-set, su curso una y otra vez - hasta que finalmente conoce a su destino en la vida. Como el verdadero tú superficies naturalmente con el tiempo, su trayectoria se aclarará y sus opciones será perfectamente alinearse con lo que realmente eres .
Voy a ser honesto con usted, hay una montaña por delante, y tienes que subir esa montaña para escapar del valle de la depresión. Tomará esfuerzo concentrado y la energía que es probable que no tiene en este momento, pero si usted decide entrar en su poder como el creador de su vida, usted comenzará a acceder a la energía ilimitada que le llevará a cualquier lugar que desee ir. Desde el pico alto en la montaña, la vida adquiere un flujo sin esfuerzo que trae alegría, paz y satisfacción en cada momento.
Si pudiera hablar con mi pasado "auto deprimido," Yo le digo: "Hay una luz brillante al final del túnel y tienes que hacer lo que se necesita para llegar allí. Escucha a tu corazón, a descubrir quién eres realmente , y encontrar el coraje para expresar realmente su verdadero ser ".
Usted está destinado a ser feliz y que están destinados a crear una vida brillante y extraordinario, y no importa lo que pueda parecer, se puede llegar desde aquí.
"The Hidden antídoto para la depresión" por Nanice Ellis 1 de junio de 2015 a http://wakeup-world.com/2015/06/01/the-hidden-antidote-for-depression/
Enlace original: The Hidden antídoto para la depresión