"Tener siempre algo nuevo que aprender, tener que hacer siempre esfuerzos; sólo así seguiremos jóvenes y vivos.
En nuestra época, a pesar de los inmensos progresos de la medicina, aparecen enfermedades en los países industrializados y prósperos que antaño eran desconocidas. ¿Por qué? ¿Y por qué tantas personas sufren depresiones, angustias y trastornos nerviosos?... Porque, aunque acepten hacer ciertos esfuerzos, están buscando siempre una vida de confort, de placeres, y que no les falten los medios para satisfacerlos. Sin embargo, en la naturaleza, este programa de una vida fácil no está inscrito en ninguna parte, porque el confort y los placeres introducen en el hombre los gérmenes de la enfermedad: las células se vuelven perezosas, ya no eliminan las toxinas, se dejan envenenar, y físicamente, lo mismo que psíquicamente, el hombre pierde sus capacidades de resistencia. Expulsad pues de vuestra cabeza este ideal de vida fácil que es en realidad portador de muerte."