En momentos
de estrés, ansiedad y otros estados mentales perjudiciales intensos que
experimentamos en nuestras vidas, puede ser difícil para que nuestro enfoque en
el desarrollo personal positivo. La idea de convertirse en un sabio iluminado
que irradia energía positiva aparentemente perpetua puede parecer muy lejos de
los problemas cotidianos ... una meta inalcanzable dada de la vida. Es cierto
que puede parecer, se trata de un mecanismo mental que bloquea nuestra
capacidad de ver las cosas por lo que son, a saber, que "su Ser ya es de
por sí liberada. Se trata de las ideas que han sido impuestas a ese Ser que
debe ser puesto en libertad "??, como Gangaji vez reflexionó.
Vamos a echar
un vistazo a las 10 formas en que puede ayudar a cambiar su conciencia a un
mayor nivel de bienestar. Estas herramientas, los métodos y los estados
mentales le ayudarán a convertirse conscientemente evolucionado y en su camino
hacia la iluminación de su conciencia.
Compasión
Al ser
compasivo, abrazamos la conciencia comprensiva de la angustia de los demás,
junto con el deseo de aliviarlo. Al experimentar la compasión, también
experimentamos la conciencia de la interdependencia de todas las cosas. La
compasión es una elección activa a querer con los demás y querer para los demás
el alivio de su sufrimiento. acción compasiva es una voluntad de ir más allá de
nuestros propios intereses por el bien de los demás. Soltamos nuestras propias
necesidades para atender a las necesidades de los demás para que podamos
cumplir con nuestra propia necesidad más profunda: sentirse conectado a algo
... para sentirse parte de una humanidad compartida más grande.
Disolución de límites
Al
experimentar la disolución de límites, experimentamos una deconstrucción y la
disolución de los límites que han sido creados por las culturas y las
sociedades humanas y que han existido siempre y cuando el ego centrado en sí
mismo ha influido en la humanidad. El propósito de la disolución límite es de
acabar con estas falsedades que separan a la humanidad en lugar de unir a ella.
Al disolver las fronteras que dividen y se separan de los demás, tendrá la
capacidad de transformar el mundo en un lugar de serenidad, tranquilidad y paz.
Unidad no será sólo un concepto filosófico, sino una realidad que será
experimentado por la totalidad de la raza humana.
Apreciación
Cuando se
aprecia a alguien, que está sintonizando sus cualidades positivas y expresar su
empatía y agradecimiento para ellos. Resultados de apreciación en vibración
positiva se ofreció a todos y más inspiración y la expansión hacia un mayor que
. Es una manera sencilla para refrescarnos, para abrir conexiones sentidas a
nosotros mismos ya los demás. La apreciación es tanto una delicia totalmente
centrado sobre lo que sea que se siente bien y un reconocimiento de su propia
capacidad de la intención y permitir su manifestación.
Apreciar una
respiración profunda relajación de aire o tal vez el calor radiante placentera
del sol. Las cosas simples que usted puede dar por hechas son todos dignos de
aprecio. Al hacer esto, trate de concentrarse completamente en la experiencia o
bien este elemento que ofrece, y reconoce que usted y sólo usted ha creado, no
importa cómo llegó a ti. Sin importar su condición o circunstancias, siempre
habrá algo que se puede encontrar a apreciar. Si parece que su vida carece de
la felicidad, sólo tiene que buscar una sola cosa cada día y cumplir con su
parte en la manifestación de ella, y luego pensar en cualquiera y todos los
aspectos de ese elemento o condición que es una fuerza positiva en su vida.
Paz interior
Tener paz
interior significa que estamos mental y espiritualmente en paz, con suficiente
conocimiento y comprensión de mantenernos fuertes en la cara de experiencias de
vida difíciles y estresantes. En algunas culturas, la paz interior se considera
un estado de conciencia que puede ser cultivada mediante la adopción de cosas
como la meditación, el Tai Chi o el yoga. Muchas de las prácticas espirituales
se refieren a este tipo de paz de ser una experiencia de conocer su propio ser.
La solución para encontrar la paz interior nos obliga a mirar el problema desde
una nueva perspectiva. No podemos cambiar la naturaleza del mundo o de sus
problemas, pero podemos añadir una nueva dimensión a la vida que nos dará la
paz.
Puede que no
seamos capaces de eliminar todos los problemas del mundo, pero a través de la
meditación podemos alcanzar la paz y la felicidad. Podemos hacer nuestra vida
familiar más pacífico, amoroso, y el cuidado, podemos ayudar a cambiar la
sociedad en la que vivimos. Podemos ser una fuente de paz a todos los que nos
rodean. Llevando una vida en la que está dando amor a los demás, vamos a
desarrollar en seres humanos ideales. Al obtener la paz interior, también
podemos lograr la paz exterior. Algunas personas creen erróneamente que el
camino de la meditación es una de escapismo. Ellos sienten que es necesario que
usted se sienta en una cueva o en una cima de la montaña como un ermitaño. La
meditación no conduce a la evasión, sino que nos hace más vivo.
Perdón
El perdón es
el momento de la experiencia momento de paz y entendimiento que se produce
cuando el sufrimiento de alguien que se siente herido ha reducido su
sufrimiento, ya que transformar su queja contra la persona o grupo que inició
una experiencia que llevó a que el sufrimiento. El perdón implica un sentido de
unidad con un solo sentido que nos ha lastimado y puede ser regresiva o
progresiva. Al abrazar el sentimiento de perdón como algo que nos puede ayudar,
lo aceptamos como un aspecto de la aceptación, el amor, la paz, y la verdad en
vez de experimentar el odio, la emotividad, la negatividad, la mentira ...
todos los cuales son aspectos de resentimiento.
El perdón
trae toda la tranquilidad. El resentimiento trae confusión y sufrimiento
interior. El perdón significa elegir para ver la absoluta perfección y la
belleza en todo. Todo y cada uno está operando a su propio nivel de conciencia
y / o evolución. Todos y todo es lo que es en este momento porque eso es lo que
necesita para aprender o desaprender. Las personas son lo que son y cometen
errores porque realmente no conocen otra cosa o que no quieren saber de otra
manera. Si ellos realmente sabían lo contrario, ya sean de otro modo.
Atención plena
La atención
es un estado mental en el que se presta atención de una manera determinada.
práctica de la atención amplía su campo de conciencia, lo que permite una mejor
supervisión de los somático y afectivo experimentar, gracias a la cual se puede
experimentar una mayor capacidad de autorregulación de nuestra excitación, el
afecto y la conducta. La atención es muy útil para nosotros por varias razones.
Para empezar, se refleja sólo lo que es actualmente PERTURA hap y exactamente
de la manera en que está sucediendo. No hay sesgos.
La atención
plena es también la capacidad de la mente para observar sin crítica. Con esta
capacidad, se ven las cosas sin condena ni juicio. Nada sorprende que ... que
acaba de tomar una participación equilibrada de las cosas exactamente como
están en su estado natural. Usted no decide y no se juzga ... que acaba de
observar. La atención plena registra experiencias, pero no se puede comparar
ellos. No etiquetarlos o categorizarlos. Simplemente observa todo como si
estuviera ocurriendo por primera vez. La atención plena ve las cosas como
realmente son. Una vez que la atención se convierte en parte de su vida
cotidiana, a desarrollar la capacidad de tolerar y aceptar la experiencia dolorosa
y los recursos internos que ayudan a estabilizar y reducir la impulsividad
afecta. Para obtener ayuda con el aumento de su atención, usted debe practicar
una técnica de meditación llamada Vipassana, que fue presentado hace unos 2.500
años, y se ha centrado específicamente en experimentar un estado de atención
ininterrumpida.
Desinterés
Cuando
estamos desinteresado, cambiamos nuestro enfoque en las necesidades de los
demás, en lugar de mantenerlo en nosotros mismos. Es la práctica de ser
desinteresado y reducir al mínimo la satisfacción de las necesidades y deseos
del ego. Con el fin de hacer el cambio de toda la vida redefinición del egoísmo
al altruismo, ir y centrarse en el bienestar de los demás. Esto se puede hacer
de muchas maneras. Puede limpiar su vida y renunciar a un curado por completo
el cuerpo, corazón, mente y alma a los demás al entrar en una relación. También
puede estar dispuesta a compartir cualquier cantidad de tiempo necesario para
que los demás siempre que lo necesiten. Sé feliz con su vida y con lo que le
ofrecen por otros. Cada vez que está seguro de dar lo mejor posible está
recibiendo exactamente lo que cada vez que necesita para su mayor beneficio
espiritual posible.
Nostalgia
La nostalgia
es un anhelo de un retorno a un período anterior o condición aparentemente
irrecuperables. Es el revivir de un tiempo pasado, que generalmente se observa
en una luz más positiva que la realidad de esa experiencia puede haber sido.
Los estudios han encontrado que las personas que tienen un mayor nivel de
nostalgia tienen una mayor autoestima y son menos propensos a la depresión. Pensando
en los buenos recuerdos de tan sólo 15 o 20 minutos al día puede hacer más
alegre de lo que eran antes de la semana, y más feliz que si se piensa en su
vida actual. La nostalgia es un estimulante del humor muy potente, por lo que
si usted parece estar en un poco de miedo, pensar en un buen recuerdo de
tiempos pasados y experimentará una mayor autoestima y se sienten más
positivamente acerca de las amistades y las relaciones cercanas.
Posmaterialismo
Como el
poeta-presidente checo Vaclav Havel dijo una vez: "Si el mundo ha de
cambiar para mejor, debe tener un cambio en la conciencia humana" ??.
Albert Einstein reflexionó en una vena similar cuando dijo que hacer la misma
cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes es la definición misma de
la locura. Los problemas del mundo son grandes y son muchos. La única forma en
que estos problemas se pueden resolver es por un cambio fundamental y profundo
en la conciencia humana. Hacer el cambio a posmaterialismo nos obliga a tomar
algunas medidas en primer lugar.
Tenemos que
hacer frente a las implicaciones del crecimiento de la población y el consumo
de la contaminación, el cambio climático y la destrucción del medio ambiente.
Debemos darnos cuenta de que los valores materialistas hacen la vida menos
felices. Necesitamos identificar y promover cosas en la vida que importan más
que el crecimiento económico. Tenemos que entender y experimentar la naturaleza
de la unidad y la interconexión de todas las cosas y personas.
Preguntarse
A saber si la
experiencia de los que llegan a una sensación o estado de la llamada perfección
en el ordenamiento del mundo. Experiencias de extrañar que nos pueden llevar a
un sentido de la trascendencia y la realización de los estados superiores del
ser. Desde una perspectiva mística, maravilla se refiere a la afirmación como
aberturas de extrañar que revelan el infinito y la fuente de todo lo que es,
que funcionan como puertas de acceso a las experiencias que unen.
Energéticamente, maravilla es una expresión de Eros, una fuerza vital que
impulsa a uno en el momento presente y en la vida y que amplía las capacidades
atencionales.
Budismo musas
que las distinciones se limitan a la realidad relativa o empírica son
artificiales y dan lugar a la perpetuación de la angustia, el dolor y la
frustración que algunos hablan de porque llegamos a ser alienado de la
experiencia. La práctica religiosa y la costumbre se propagan y crean
alteraciones en la percepción. En última instancia, a través de estas
alteraciones, que son capaces de experimentar la transparencia de la existencia
relativa y de las separaciones sujetos a objetos que existen en la realidad. En
otras palabras, es de extrañar que nos conduce la degustación de una existencia
unificada e infinito.
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17 de Octubre
del 2016