Pensamiento del jueves 7 de julio de 2022.
"Cuando coméis, acostumbraros a masticar mucho tiempo el alimento, porque las glándulas que se encuentran en la boca introducen entonces en él diferentes elementos benéficos; es como una “cocción” que facilita su asimilación. Y si masticáis hasta que los alimentos se vuelven líquidos, quedan muy pocos desechos y os beneficiáis, incluso comiendo poco, de muchas energías.
Las mismas leyes rigen la respiración. Por ello, cuando respiráis, debéis absorber el aire lenta y profundamente para que pueda descender hasta la base de los pulmones a fin de llenarlos y dilatarlos. Y después de haberlo absorbido, debéis retener el aire, como si lo masticarais. Al igual que la boca mastica el alimento, los pulmones pueden masticar el aire. El aire que respiráis es como una “bocanada” de alimento llena de fuerzas extraordinarias y, para digerirlo bien, debéis expulsarlo muy lentamente."